Check-up

A semana passada foi de grande adrenalina dedicada à saúde. Fiz consultas médicas,  exames, análises, novamente consulta médica e já tenho os resultados na mão.

Estou cheia de saúde para dar e vender ...claro que se pudesse dava a quem precisa.

Saio do gabinete do centro de saúde a pular de alegria, porque aos 40 muita coisa muda, e os cuidados são sempre grandes desafios. Chegam-nos ao ouvido as histórias menos felizes e a prevenção tem de ser consciente.

Comuniquei aos meus que estava tudo bem. Fiz o pino contra a parede e a ponte na cozinha da minha mãe para testar os músculos e celebrar a vida e a saúde.

Agora falta-me só ser disciplinada no ritmo das corridas ou caminhadas, na redução do açúcar e sal.( desculpem mas a coca-cola  zero não consigo eliminar).

Vou inscrever-me no ginásio e controlar a massa muscular que neste momento ainda é um pouco mas simbólica de massa gorda e que em altura de mudanças vai ter em breve o nome certo.

Ano a ano é preciso fazer chuck -up e avaliar a nossa saúde física, porque a mental temos tanta gente a medi-la no dia a dia.

Resumo, 

Que a qualidade de vida cogntiva e emocional, física e de bom gosto me acompanhe sempre.

Isto é vida, do melhor que há!